LA ALIMENTACIÓN

LUNES 

Desayuno: Un zumo de naranja con un vaso de leche

                  y una tostada integral con aceite y una loncha de pavo 

Comida: Un vaso de agua; Macarrones con salsa de tomate y atún

Cena: Un vaso de agua;Filete de pavo a la plancha con ensalada, de postre un plátano

MARTES 

Desayuno : Té o café con leche , pan integral con queso y zumo de naranja 

Comida:Un vaso de agua, Guisado de arroz con carne y patatas y un vaso de agua 

Cena: Un vaso de agua,Ensalada de pasta con un vaso de agua, de postre una manzana 

MIÉRCOLES 

Desayuno: Té o café con leche con una rebanada de pan integral con aceite y tomate ; zumo de naranja 

Comida: Un vaso de agua,Salteado de arroz integral con judías ,de postre una naranja 

Cena:Un vaso de agua, Tortilla de espinacas al horno , y de postre gelatina de frutas 

JUEVES

Desayuno: Un vaso de leche  con un zumo de naranja y yogur con plátano

Comida: Un vaso de agua con lentejas 

Cena: Ensalada , con un vaso de agua , y de postre una mandarina 

VIERNES 

Desayuno: Té o café con leche y una rebanada de pan con aceite y tomate 

Comida: Un vaso de agua y un pastel de berenjenas con tomate 

Cena:Un vaso de agua , con espárragos a  la plancha , y de postre una manzana

SÁBADO

Desayuno: Un zumo de naranja con un vaso de leche y cereales 

Comida : Un vaso de agua con un pollo al horno con patatas 

Cena: Un vaso de agua con macarrones de queso y, de postre un plátano

DOMINGO

Desayuno: Té con leche y unas galletas 

Comida: Un vaso de agua con escalope y patatas fritas 

Cena: Un vaso de agua y tortilla de patatas con albóndigas