Desayuno: Un zumo de naranja con un vaso de leche
y una tostada integral con aceite y una loncha de pavo
Comida: Un vaso de agua; Macarrones con salsa de tomate y atún
Cena: Un vaso de agua;Filete de pavo a la plancha con ensalada, de postre un plátano
MARTES
Desayuno : Té o café con leche , pan integral con queso y zumo de naranja
Comida:Un vaso de agua, Guisado de arroz con carne y patatas y un vaso de agua
Cena: Un vaso de agua,Ensalada de pasta con un vaso de agua, de postre una manzana
MIÉRCOLES
Desayuno: Té o café con leche con una rebanada de pan integral con aceite y tomate ; zumo de naranja
Comida: Un vaso de agua,Salteado de arroz integral con judías ,de postre una naranja
Cena:Un vaso de agua, Tortilla de espinacas al horno , y de postre gelatina de frutas
JUEVES
Desayuno: Un vaso de leche con un zumo de naranja y yogur con plátano
Comida: Un vaso de agua con lentejas
Cena: Ensalada , con un vaso de agua , y de postre una mandarina
VIERNES
Desayuno: Té o café con leche y una rebanada de pan con aceite y tomate
Comida: Un vaso de agua y un pastel de berenjenas con tomate
Cena:Un vaso de agua , con espárragos a la plancha , y de postre una manzana
SÁBADO
Desayuno: Un zumo de naranja con un vaso de leche y cereales
Comida : Un vaso de agua con un pollo al horno con patatas
Cena: Un vaso de agua con macarrones de queso y, de postre un plátano
DOMINGO
Desayuno: Té con leche y unas galletas
Comida: Un vaso de agua con escalope y patatas fritas
Cena: Un vaso de agua y tortilla de patatas con albóndigas
